心のトリセツ流・マインドフルネス入門WEB講座で ネガティブ思考を手放そう つい繰り返してしまう、こんなことありませんか？ 「もうクヨクヨしないぞ！」と思っても、 気づけばまたネガティブに考えてしまう。 「今度こそ怒る前に深呼吸するぞ！」と 決めたのに、つい感情が爆発してしまう。 これは、あなたの意志が弱いせいではありません。 実は、マインドフルネスが足りないだけなんです。 心を整えるトレーニングをすれば、 ネガティブ思考を自然に手放し、 もっとラクに、もっと幸せに 生きられるようになります。   ...