誰かに「大丈夫だよ」と言ってもらえたとき、 ふっと心がゆるんだ経験はありませんか？ でも、その言葉をいちばん必要としているのは、 実は自分自身かもしれません。 私たちは毎日、無意識のうちに 自分に言葉をかけています。 「もっと頑張らなきゃ」 「こんなんじゃダメだ」 「なんで私はいつもこうなんだろう」 その言葉のひとつひとつが、心に小さな傷を つけていることに、気づいていますか？ 今日から、ほんの少しだけ、 自分への言葉を変えてみてください。 「今日もよく頑張ったね」 「完璧じゃなくても、それでいいよ」 「 ...