アファメーションは自分との静かな対話

アファメーションとは、ただポジティブな言葉を
繰り返すものではありません。

それは、自分の内側と向き合い、
静かに寄り添うための時間。

今日は「言葉を通して自分を包み込む」という
やさしいアファメーションの本質を見つめてみましょう。

アファメーションは
ただ言葉を繰り返すものではありません。

それは、自分の内側との
静かな対話です。

たとえば、私は大丈夫と口にしたとき、
その言葉の奥で、ほんとうに？と
問いかける声が聞こえるかもしれません。

その声を無理に消すのではなく
ただ一緒に、そこにいてあげること。

アファメーションは、
自分の感情や揺らぎを否定せず、
そのまま受けとめる場でもあります。

言葉は、あなたが自分を包み込む
音のブランケットのようなもの。

繰り返すほどに、
その響きが内側へと染みわたり、
静かに信じる力を育てていきます。

誰かに届けるものではなく、
誰かに証明するものでもなく、
ただ、自分が自分に在ることを
そっと認めていくためのもの。

だからこそ、アファメーションは、
いちばん近くにいる自分との、
いちばんやさしい対話なのです。

今日、あなたは自分に
どんな言葉を届けますか？